LET’S GO! Kniebeugen Mitmachchallenge

Kniebeugen zählen zu den wichtigsten Übungen im Training überhaupt. Sie werden mit großem Erfolg in der Rehabilitation, im Fitnesssport und auch im Leistungssport eingesetzt.
Aus präventiver Sicht ist die Kniebeuge insbesondere als funktionell wirkende Übung zu schätzen, weil Alltagstätigkeiten, die im Laufe des Alterns aus Kraftgründen schwerfallen, mit dieser Übung trainiert werden können und so lange Zeit die Selbständigkeit gewahrt werden kann.

Alle Bewohner*innen von den Reininghausgründen und andere Interessierte sind herzlich zum “Tag der Kniebeugen” eingeladen!