Alphalauf – Schnuppereinheit
Der Alphalauf ist Laufen in Kombination mit speziellen mentalen Übungen. Geeignet ist diese Technik für Menschen, die sich für die mentale und mediative Komponente des Laufens interessieren. Mitmachen können Jung und Alt, genauso wie Laufanfänger und Fortgeschrittene. Nicht der Leistungsdruck steht beim Alphalauf im Vordergrund, sondern die Freude an der entspannten Bewegung und am Grundlagenausdauertraining in Kombination mit mentalen Übungen.
Bei diesem Schnuppertraining bekommt man einen Einblick, wie man mediativ läuft und sein Gehirn laufend in den neurologischen Alphazustand versetzt.
Treffpunkte an den einzelnen Tagen (jeweils 18 Uhr):
- Dienstag, 6. Juli: Stadtpark (beim großen Kreuz auf dem Platz der Versöhnung, Passamtswiese)
- Dienstag, 13. Juli: Straßgang (vor dem Straßganger Bad)
- Dienstag, 20. Juli: St. Peter (ORF Park, vor dem ORF-Landesstudio STMK)
- Dienstag, 27. Juli: Mariatrost (vor der Basilika Mariatrost)
- Dienstag, 3. August: Schloss Eggenberg (Eingang Schlosspark)
- Dienstag, 10. August: Puntigam (Puntigamer Brücke)
- Dienstag, 17. August: Stadtpark (beim großen Kreuz auf dem Platz der Versöhnung, Passamtswiese)
- Dienstag, 24. August: Andritz (vor der Kirche St. Veit)
Alle Infos zum Alphalauf findest du HIER!
