Alphalauf – Active Friday am Hauptplatz

Der Alphalauf ist Laufen in Kombination mit speziellen mentalen Übungen. Geeignet ist diese Technik für Menschen, die sich für die mentale und mediative Komponente des Laufens interessieren. Mitmachen können Jung und Alt, genauso wie Laufanfänger und Fortgeschrittene. Nicht der Leistungsdruck steht beim Alphalauf im Vordergrund, sondern die Freude an der entspannten Bewegung und am Grundlagenausdauertraining in Kombination mit mentalen Übungen.

Bei diesem Schnuppertraining bekommt man einen Einblick, wie man mediativ läuft und sein Gehirn laufend in den neurologischen Alphazustand versetzt.

Alle Infos zum Alphalauf findest du HIER!